腹が減っては戦ができぬ！働く細胞にご褒美を❕

腹が減っては戦ができぬ！

始めして、

Takumiと申します！

前回のお話で

花粉症の対策には

「衣・食・住」が大事だと

お伝えしました。

「衣」のお話はコチラ⇩

千里の道も一歩から！所詮マスクは初期装備❕① - ssstakumi’s diary

今回は「食」のお話し、

花粉症に対して

正しい食事を知ることで

あなたはアレルギーフリーな人生に

大きな一歩を踏み出す

ことができると思います。

逆に知らないままだと

このままマスク・ティッシュ・目薬の

手放せない人生を歩んでしまいます。

そんなストレスから早く

解放されたいですよね？

そのためには正しい知識が

必要なんです！

花粉症対策に必要な食材

それは

乳酸菌なんです！

近年、腸内環境整える

ことが注目されていますよね？

「腸」は、食べ物を消化・吸収する

器官であると同時に、

体の中の免疫細胞の中の

約70％が腸に存在するんです。

そんな花粉症対策にかかせない

腸内環境の整備ですが、

目安として、ヨーグルトでれば、

200グラム当程度が良いとされています。

また個人差がありますが

効果が出るまで1ヶ月程度言われていますので

すこしでも花粉症に悩んでいるあなた！

今すぐ食生活に

乳酸菌を取り入れてください！

簡単なことですが、

必ずあなたの生活に

変化が訪れますよ！

最後まで読んで頂き

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